栃木県矢板市にある「かわしま循環器内科」では、高血圧や狭心症、不整脈、心不全といった循環器疾患を主とし、糖尿病や高コレステロール血症や生活習慣病の治療を行っております。また、風邪や胃腸炎、花粉症、喘息、腰痛、いびき、不眠症、更年期障害、手足のしびれ、認知症の他に尿もれ、頻尿、頭痛、甲状腺疾患、リウマチについてもご相談に応じておりますので、お気軽にお声かけください。

矢板地域のホームドクターとして更なる地域医療の発展に貢献すべく、みなさまの健康長寿を目指した医療を提供して参りますのでどうぞよろしくお願いいたします。

2020/10/23（金）

　引き続き、ハンドケアについて。手荒れ防止といえばハンドクリームかな？と思いますが、皮膚保護剤と保湿剤があるのはご存じでしょうか。

　まず、手洗いや手指消毒・水仕事の後に保湿剤を塗布して、乾燥しがちな手肌にうるおいを与え、皮膚の乾燥をおさえます。次に皮膚保護剤を塗布することで、保護膜を形成し皮膚の角層バリア機能を補うと、手荒れには効果的とのこと。

　面倒に感じるかもしれませんが、ﾊﾝﾄﾞｹｱをきちんと行うと、手肌が見違えるようになりますので、お試しください(^^)

2020/10/19（月）

　手洗いの大切さは分かってるけど、アルコール消毒や頻繁な手洗いで荒れてしまう…という方もいると思います。手荒れによって、皮膚のバリア機能が破壊されてしまうと、乾燥したりひび割れた皮膚の隙間から食中毒や感染症の原因となる微生物が手に棲みついてしまうため、ハンドケアは感染予防と無関係ではないのです。

　手は極力お湯ではなく水かぬるま湯で洗う事、洗ったらその都度ハンドクリームを塗ること、水仕事の際は、手袋を活用し洗剤や水に触れる時間を減らす事、などに気を付けて、手荒れのない感染予防対策を心がけていきましょう！

2020/10/16（金）

　ここまできたので、手洗いの次は消毒の話を。

　きちんと手洗いしている、見た目にも汚れはない…と思うと、どうしても手洗い自体が短時間になりがちです。しかし親指・指先・指と爪の間・手首など、手洗いが不十分になりやすく、きちんと手指衛生ができていないことがあります。忙しい場合、じっくり30秒、時間をかけての手洗いができないことは致し方ないことです。そんな時でも、アルコール手指消毒剤を活用することで、短時間で微生物を除去できるので、手洗いと消毒はセットで行う事をおススメします。もちろん、ウイルスや菌によっては確実ではありませんので、こまめに手洗いを！という基本方針は変わりません。

　最近は、割とどこでも出入口にアルコール消毒剤が設置されているので、とても助かりますね

では皆様、良い週末を(^―^)

2020/10/12（月）

　うがいに続いて今回は手洗いについて。

　感染症予防の第一にやらなければならないこと、と言っても過言ではないほど、手洗いは大切です。逆に言うと、それほどに手を介した感染が多いのだということですね。

　鼻をかむ、手で鼻をこする、くしゃみ・咳を手で覆う。この時、手にはウイルスが沢山付着します。その手で電車の手すりやドアノブ・パソコンのキーボードなどに触れ、さらにそこを別の人が触れ、その手で鼻や口の周りに触れることで、感染が起こるようです。

　無意識に口や鼻回りを触るのをやめることも必要ですが、手洗いをこまめにすれば、自分が感染する可能性だけでなく、他の人への感染伝播を予防する助けにもなります。ということで、手洗いも頻繁に行いましょう(^▽^)/

2020/10/9（金）

　前回のマスクに続き、風邪予防といえばと考えたとき、次に思い浮かぶのは、うがい。正しいやり方があるのはご存じでしょうか。

　まず最初、うがいをする前に口だけをゆすぎます。口の中にもホコリやチリ、感染性の菌がいる可能性があるため、口のみをゆすぎましょう。

　次にうがいをします。これは最低でも３回はすると効果的だそうです。注意する点として、家族とコップを共有する場合、常に清潔に心がけてください。

　正しい方法と言ってもこれだけですが、習慣にして、毎日続けることが大切ですね。